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jueves, 23 de mayo de 2013

¿Cómo paliar con la anorexia?

Publicado por Unknown en 9:58 0 comentarios

Hola a todos/as!! No veía la hora en que hablara de temas de esta magnitud. Antes que nada, enviar todo mi apoyo y solidaridad a esas personas que por desgracia padecen o les ha tocado de cerca esta enfermedad, a las que no se sienten comprendidas por ello, que necesitan gritar al mundo que esta enfermedad destroza vidas y que no se trata de un juego, decir a estas personas que mucha fuerza y mucho ánimo, que entre todos, la primera yo, intentaremos erradicar o al menos evitar en muchos casos, y como mínimo promover lo máximo posible la información necesaria para que esta enfermedad no siga extendiéndose y convirtiéndose en una epidemia en los/as jóvenes o no tan jóvenes que conviven en la sociedad. También me veo en el derecho y la obligación de recomendar a quienes difaman, bromean, se burlan o tergiversan sobre esta enfermedad, que dejen de hacerlo y desistan, en una lucha, que hace mucho comenzó la sociedad, y ayuden a erradicarla en lugar de propagarla.

Quiero comenzar además, puntualizando que ni soy médico, ni experta en el tema, tan sólo una simple estudiante que le gusta investigar e indagar sobre aquellos temas que obstaculicen y se empeñen en dificultar a las personas a vivir de otra manera, a vivir de manera sana y saludable, codeada por buenas compañías y enriquecida por una buena educación. Tan solo dejo mi humilde opinión, acompañada de toda la información que he ido recogiendo y considero necesaria, para concienciar y sensibilizar a todas aquellas personas que padezcan, hayan padecido, hayan vivido de cerca, o tan siquiera conozcan y desconozcan en profundidad este gran problema que aun hoy día nos hace sombra.

Como introducción, no me queda sino destacar que esta enfermedad ha estado presente desde hace ya muchos años, y me entristece, pero no sorprende, el que la anorexia siga siendo un tema tan candente en la actualidad, marcando así la trayectoria y destino de muchas personas que les ha tocado vivirlo.
Por tanto, veo de total relevancia mencionar y profundizar enteramente en esta enfermedad, y aportar mi menudo y pequeño granito de arena, apoyando a estas personas y difundiendo la máxima prevención posible a que este tipo de situaciones algún día puedan extinguirse. 

Finalmente, dejar claro que no pretendo husmear en la vida de nadie, mucho menos he vivido ni tan siquiera de cerca este problema y no puedo situarme en las experiencias de muchas familias que lean este artículo, tan solo quiero acercarme a su realidad aportando apoyándoles lo mejor que se y orientando o previniendo al resto de la sociedad sobre esta enfermedad.


¿Qué es la anorexia?

La anorexia significa “sin apetito”: Es definida como aquel trastorno de la conducta con desviaciones en los hábitos alimentarios, que se expresa por un rechazo contundente a mantener el peso corporal en los valores mínimos aceptados para una determinada edad o estatura.

La anorexia nerviosa en los adolescentes se caracteriza por el esfuerzo en adelgazar y no mantener el peso del cuerpo entre los valores mínimos normales.

Esto ocurre a causa de un constante rechazo por su cuerpo, ya que no lo percibe de manera objetiva, ve una distorsión de su imagen corporal viendo una alteración de éste en su forma y tamaño. Son personas que jamás están satisfechas con el resultado de su cuerpo y aspecto físico, por lo que realizan dietas muy restringidas, limitadas a unos pocos alimentos, hacen ejercicio excesivo, toman medicamentos laxantes y diuréticos y llegan a provocarse el vómito después de comer. Adoptan una postura no saciante, en la que dan mayor relevancia a la apariencia que a su salud física y mental, llegando a tal extremo que puede causar la muerte.

Tipos de anorexia

Dentro de la anorexia existen varios factores e indicadores que determinan que se trata de una anorexia primaria, restrictiva, bulimarexia o secundaria:

Anorexia nerviosa primaria:

En este padecimiento no existe ninguna otra enfermedad más que el miedo intenso a subir de peso.

Anorexia nerviosa restrictiva:

La persona utiliza el ayuno y la dieta sin utilizar el vómito o los laxantes.

Bulimarexia:

Presenta periodos de ayuno y periodos en los que come de manera compulsiva, se provocan el vómito, y se laxan con purgas o enemas.


Anorexia nerviosa secundaria:

Es consecuencia de una enfermedad psiquiátrica como esquizofrenia o depresión.
Consecuencias físicas:


• Problemas renales

• Problemas cardiovasculares



• Estreñimiento



• Aumento de vello corporal


• Deshidratación de la piel. La piel se seca y se cuartea, en casos graves adquiere un tono amarillento

• Caída del cabello

• Pérdida de densidad ósea. Los huesos también se resiente lo que puede ocasionar que el adolescente no crezca lo suficiente y que sufra osteoporosis

• Retirada de la menstruación

• Muerte súbita. No es frecuente es posible en casos muy graves
Consecuencias psicológicas:


• El carácter se vuelve irritable
• Aparecen episodios de ansiedad

• Puede aparecer depresión o fobia

• Cambios repentinos de su estado de ánimo

La anorexia ¿es contagiosa?


Uno de los efectos de la anorexia es su contagio. Puede ocurrir, que determinadas personas que la padezcan hayan estado influenciadas por un círculo de amistad en las que haya frecuentado esta enfermedad, o a la inversa.

Y es que cuando una persona comienza a adelgazar, se corre el peligro de que sus amigos/as lo imiten o de que ella o él misma/o lo haya imitado de alguien cercano.

Consejos a familiares

Si crees que tu hijo/a padece anorexia hay algunos pasos que debes seguir:

- Primero debes estar seguro de que está enfermo/a.

- Busca información sobre la enfermedad. Existen asociaciones en muchas ciudades que pueden proporcionarte información.

- La anorexia es una enfermedad y como tal debe ser tratada por médicos. Lleva a tu hija/o a su médico y allí sabrán dónde dirigiros.



- Ante todo no se le debe obligar a nada, mucho menos a comer, pero en el mismo nivel no se debe obligar a leer sobre el tema, a mirarse al espejo o hacerle ver su situación, puede revertirse el objetivo que se pretende y volverse en contra de todos/as. Además, los resultados por norma general suelen suelen ser los contrarios a lo esperado. En muchos de los casos, quien está enfermo/a lo sabe, pero no quiere mejorar ya que cree que consigue lo que quiere o le avergüenza reconocerlo, también puede no tener idea del daño que se está haciendo e ignora sus consecuencias. En diversos casos, ante presión y agobio se verá obligado/a a huir del problema y evitar conversaciones que integren dicho tema, asimismo, suelen ver a su familia y miembros cercanos como enemigos/as, no es consciente de su preocupación.
Cómo tratar este problema

- El tratamiento es duro, largo y complicado. Probabilidad de frecuentes recaídas.

- Los padres deben estar preparados para un proceso que va a ser emocionalmente doloroso y en el que su hijo/a van a necesitar la ayuda de toda la familia.

- El tratamiento habitualmente requiere una intervención en la parte nutricional y a la vez se suele recurrir a la psicoterapia para tratar la psicológica.

- En muchas ocasiones se recomienda terapia familiar y muchos de los que la padecen también deben ser medicados.



- No se debe negar el problema, una vez se esté cien por ciento seguro/a de que esa persona lo padece, hay que estar abierto/a, receptivo/a y ser valiente para lo que se avecina, pues el paciente precisa del apoyo, fuerza y entera disposición de sus más allegados. 



Para aunar fuerzas y apoyar la lucha contra la anorexia, animo a reflexionar y fijar en nuestras cabezas las siguientes frases:


"Quien lucha puede perder, quien no lucha ya perdió. Lucha hasta no tener más fuerza, piensa que la recompensa es mayor que el sacrificio"

"Es importante que tú, no te des por vencido" (Stephen Hawking)

Y por último, un documental del "Diario de una Anoréxica", para acercarnos un poco más a la rutina habitual y manera de pensar o actuar de una persona que sufre anorexia. No tiene desperdicio, espero que muchos/as tanteen replantearse este tema no como otro más en la sociedad, sino como un tema muy importante que hace falta erradicar cuanto antes y lo más masivamente posible.












¡Un saludo a todos/as y buen día de reflexión!

jueves, 9 de mayo de 2013

¿Sufre mi hijo/a hiperactividad?: Qué hacer...

Publicado por Unknown en 12:03 0 comentarios
¿Hiperactividad?

Hay casos, en que los padres han pensado que su hijo/a es demasiado inquieto/a para su edad, es desobediente, nunca escucha, no presta atención a lo que le dicen, no permanece quieto ni un segundo, y cambia de actividad tan pronto como la empieza. Además, en el colegio sus profesores confirman el mismo malestar con el añadido de su dificultad para relacionarse con sus compañeros.

El término “hiperactividad”, se utiliza para describir a una clase de niños que presentan un comportamiento especial, diferente de la mayoría, a los que se considera “normales”. Los niños hiperactivos tienen una inteligencia normal, pero se mueven continuamente. El principal trastorno es el llamado "Déficit de atención".


Por otra parte, hay que tener en cuenta que son niños con mayor dificultad a la hora de educar, ya que en muy pocas ocasiones, pueden mantener su atención fija en algo, durante un prolongado periodo de tiempo, con lo que suelen tener problemas de rendimiento escolar a pesar de tener un cociente intelectual normal.

Por norma general, este problema suele percibirse con mayor claridad al final del primer ciclo de primaria, y a principios del segundo ciclo (7-9) años.



¿Cómo ayudarle?



En numerosas ocasiones, nos preguntamos el cómo solucionarlo, cómo ayudarles a reducir su hiperactividad, ya que una cura final no es del todo posible. Por tanto, disponemos de tres tratamientos para su apoyo: el farmacológico, el psicológico y el educativo:

Farmacológico: los medicamentos que se utilizan son un buen apoyo, mientras se combinen con procesos de enseñanza para que el niño aprenda a regular su conducta.

Psicológico: los padres juegan un papel fundamental, ya que ante todo han de crear un ambiente familiar estable, con unas normas conocidas y explícitas. Las técnicas psicoterapéuticas que se aplican están destinadas a mejorar el ambiente familiar y escolar, favoreciendo una mejor integración del niño, a la vez que se le aplican técnicas de modificación de la conducta.


Educativo: una manera efectiva de modificar el comportamiento del niño es a través de la ayuda educativa con premios o castigos.
Asimismo, ha de tenerse en cuenta, que sus comportamientos suelen generar conflictos en la familia, desaprobación y rechazo.


Consejo para los padres


En primer lugar, es muy importante saber de antemano, que si en el hogar o la escuela se riñe exageradamente a un niño hiperactivo, puede estar fomentando un déficit de autoestima por su parte, (sobre todo si es criticado por todo lo que hace), además, alimentan el trastorno, ya que el pequeño acabará por no esforzarse por comportarse bien, pues verá que siempre acaban regañándolo haga lo que haga.

Por otro lado, es relevante el hecho de cuidar el entorno del pequeño, así como el modo de tratarlo, ya que los síntomas de la hiperactividad pueden agravarse.


Por último, y no menos importante, es imprescindible aprender a controlar la conducta del niño, es conveniente acudir a cursos o seminarios para aprender estrategias educativas eficaces, así como para conocer a otras familias que se encuentren en una situación similar.

“No prepares el camino para el niño, prepara al niño para el camino”


Para una mayor comprensión...






jueves, 2 de mayo de 2013

C.E.I.P. Aguamansa: Una herramienta útil en el desarrollo de las habilidades matemáticas

Publicado por Unknown en 16:44 1 comentarios
Hace poco más de una semana, asistí como alumna y ponente de una Comunicación en el II Congreso de Estudiantes en la Facultad de Educación de La Universidad de La Laguna, y en tal Congreso pude aprender muchas cosas, de entre las cuales me guardo y comparto con vosotros/as el método utilizado y presentado por el investigador y docente del C.E.I.P. Aguamansa (Tenerife) Antonio Martín (Tony).

Sin lugar a dudas, no ha dejado indiferente a más de uno/a en el congreso, por tal motivo he querido hablarles hoy de este método que ha ido investigando y recogiendo el profesorado de este centro, lo cual admiro y aprecio por los resultados obtenidos y éxitos logrados.

La clave del éxito de este centro, al motivar y acercar al alumnado a las matemáticas desde temprana edad, no es otra que la constancia, el esfuerzo, la evolución y el progreso. Los docentes están acostumbrados a un modelo en concreto, una guía preestablecida, nada cambia y nada mejora, todo sigue igual y por tanto no amplían sus conocimientos abriéndose hacia nuevas opciones de aprendizaje. Este Proyecto propone elaborar otro sistema de aprendizaje, otra metodología y la utilización de otro tipo de recursos no tan sofisticados, más bien anclados en la historia pero efectivos.

Quizá creíamos que lo habíamos visto todo, que las regletas y los cubos habían pasado de moda, que las pizarras y las tabletas electrónicas eran lo último en educación. Sin embargo, no olvidemos que aun después de muchos años seguimos "escribiendo" en papel. Sí, es necesario, no obstante los alumnos deben saborear la sensación de calcular mentalmente y a través del juego, no siempre dependiendo de un aparato electrónico o de la constante anotación de dichos cálculos. Estos en sí ayudan, pero pueden ejercer una dominante posesión de nuestro conocimiento, y lo que tratamos en este caso, es de dominar nosotros a esta disciplina y no ella a nosotros.

Por supuesto apoyo la metodología de este centro, la utilización de recursos alternativos, como pueden ser las regletas, cubos, multicubos, calculadoras, fichas, tablas, imágenes, vídeos o interpretaciones en pizarra ante toda la clase, en lugar de los habituales, como el papel y el bolígrafo. Una constante evolución no se debería medir por los resultados finales y una nota cuantitativa, sino por la constancia y el esfuerzo diario.

Como consejo a padres, madres, tutores/as, educadores/as, les puedo decir que si algo caracteriza a este modelo de enseñanza-aprendizaje, es precisamente que enseña y se aprende del mismo, que está en constante cambio y evolución, y que siempre utiliza el juego al enseñar. Este enfoque con el cual caracterizo mi manera de pensar y enseñar y además comparto totalmente, pues un/a niño/a bien se sabe que a través del juego se le puede enseñar más que de otra forma, ya que sin darse cuenta estará aprendiendo, es el que ha logrado el tan mencionado éxito de este centro y el progreso escolar de sus alumnos/as.

No solo ha de llevarse este método a las escuelas, sino a los hogares, y tanto padres, madres, tutores/as, docentes como educadores/as, deben y tienen la responsabilidad de aplicar técnicas tan apropiadas y viables como esta que presenta el centro para su posterior avance. Por ello, de no querer adoptar tales consejos y recursos prestados por este centro, al menos, recomendarles que indaguen el la búsqueda de nuevas alternativas y opciones, que haberlas las hay.

Como última puntualización les facilito algunas web muy interesantes en referencia a esto que comento:

1. El blog "Proyecto enseñanza activa de las matemáticas" http://proyectomatematicasactivas.blogspot.com.es/ el cual nos oferta diferentes documentos pdf descargables donde presenta diferentes actividades, juegos y ejercicios sencillos y entretenidos ofrecidos y facilitados por otros centros, dirigidos a niños/as de diversos niveles y edades, por tanto podrá facilitarnos la enseñanza en casa y en las aulas. Recomiendo le echen un vistazo y aprovechen la oportunidad que nos brinda su autora, Victoria Torres Bello, Maestra de Educación Primaria especializada en Música, de Las Palmas de Gran Canaria.

2. La web oficial del C.E.I.P. Aguamansa http://www3.gobiernodecanarias.org en el cual podremos obtener mucha información, entre otras cosas.

3. La web "Mi flash de mates Sergiov" http://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/ecoblog/sdarbea/ el cual propone una vez más ejercicios prácticos y juegos útiles para el sencillo aprendizaje de las matemáticas. 

4. La web oficial del Grupo CAPICÚA 2002, una iniciativa propuesta desde el C.E.I.P. Aguamansa, en la cual participa uno de sus docentes e investigadores, Antonio Martín (Tony)  http://www.aulamatematica.com/Capicua/Capicua.htm

Finalmente, les recomiendo visualicen las siguientes entrevistas o algunos vídeos publicados sobre el trabajo de investigación-acción que se realiza en el centro.





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